경주시 주민건강지원센터는 지난 8일 경북아이돌봄사업단 돌보미 30여명을 대상으로 키 크기 성장체조교실을 열었다. 상반기에는 아이 돌보미들에게 응급상황 시 필요한 심폐소생술을 실시해 안전에 대한 의식을 향상시켰으며 하반기에는 아이들과 함께 재미있게 운동할 수 있는 성장체조를 지도했다. 이날 교육은 손 씻기 지도 교육방법과 함께 건강박수를 시작으로 키 크기에 효과적인 운동방법, 성장체조법, 키 크기 좋은 환경과 습관 만들기에 대한 내용으로 진행됐다. 성장체조 자세로 하늘 들기, 풍차 돌리기, 무릎뽀뽀 발바닥 인사, 옷걸이 만들기, 고양이 기지개 펴기 등 10가지 자세를 직접 실습하며 아동과 함께 매일 1시간씩 운동하도록 교육했다. 아동들의 키는 70%이상이 후천적인 요인으로 성장한다. 그 방법으로는 일찍 자고 일어나기, 식사는 3끼 천천히, 틈날 때마다 스트레칭하기, 바른 자세로 생활하기 등이다. 특히 아동들과 함께 햇볕을 쬐며 함께 하면 비타민 D합성과 함께 일석이조의 큰 효과가 있다. 주민건강지원센터는 앞으로도 아동들을 위해 키 크기 성장체조교실 뿐만 아니라 구강, 금연, 아토피, 손 씻기 등 다양한 프로그램을 실시할 계획이다.