긴장성 두통 : 두통의 90% 이상이 긴장성 두통. 주로 감정적 혹은 신체적인 스트레스 상황에서 더 심해지는 경향이 있다. 예방 : 정신적 스트레스를 줄인다. 예전에 두통을 유발한 적이 있었던 일을 한 후에는 이완하는 시간을 갖도록 한다. -육체적 스트레스를 줄인다. 책상에 앉아서 일할 때 자세를 수시로 바꿔주고 1시간 마다 30초씩 스트레칭을 한다. -턱, 목, 어깨, 등근육 이완을 위해 의식적으로 노력한다. -일할 때 어깨와 목의 자세를 평가하고 교정할 수 있다면 한다. -매일 운동한다. 긴장을 풀 수 있다. -마사지를 한다. -카페인 섭취를 하루 1~2잔 이상 하지 않는다. 일부에서는 카페인 함유 음료를 섭취 후 몇 시간이 지난 후 또 카페인을 복용하지 않으면 카페인 금단 증상으로 두통이 생기는 경우도 있다. 이럴 때는 서서히 카페인 섭취를 줄이도록 한다.