편두통은 정도가 심하고 보통 한쪽 편에 오며(항상 그런 것은 아니다) 오심, 구토, 빛이나 소리에 대한 과민함을 동반한 두통을 말한다. 스스로 돌보기 -두통이 시작되면, 조용하고 어두운 장소에서 휴식을 취한다. 수면을 취하는 것도 도움이 된다. - 두통이 시작될 때 아스피린이나 아세타아미노펜(타이레놀), 이부프로펜 등의 진통제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있다. 하지만, 너무 자주 사용하면 오히려 진통제를 복용하지 않으면 항상 두통이 생기는 약물 의존성 두통이 발생할 수도 있으니 주의해야 한다. - 아픈 부위나 이마에 찬 물수건 등으로 냉찜질을 한다. 온찜질은 오히려 편두통을 악화시킬 수 있으므로 하지 않는다. - 목이나 어깨 근육을 부드럽게 마사지한다. - 이완 운동을 시행한다. - 만약 편두통으로 의사에게 처방받은 약이 있다면, 편두통이 시작되려고 할 때 정해진 용량대로 복용한다. 유선전화 : 국번없이 ‘1339’ / 휴대전화 : 지역번호+‘1339’