잘 먹어야 건강이 보인다 - 134 커피이야기 ⑦ -⑦ : 커피의 칼로리는? 커피는 기호식품이기 때문에 사람마다 먹는 방법이 많이 다르다. 커피의 량, 설탕, 우유, 크림- - - 등의 부재료를 적절하게 섞어서 먹기도 하고 잔의 크기도 천차만별이기 때문에 한 잔의 커피에 칼로리가 정확하게 말하기는 매우 어렵다. (어떤 부재료를 얼마나 어떻게 넣었는지 등에 따라 모카, 비엔나, 아메리칸 스타일, - - - 등 다양한 이름을 붙여서 즐기고 있다.) 첨가물을 섞지 않는 원두커피에는 칼로리가 거의 없다. 설탕이나 우유, 크림 등의 첨가물에 따라 달라진다. 일반적으로 1잔의 커피는 50Kcal 내외가 된다. 체중조절을 하고 있는 사람들은 가능하다면 설탕이나 크림 등의 첨가물을 타지 않은 원두커피로 즐기는 것이 바람직하다. 이투힐 건강관리교육협회 헬스어드바이저 김용범