|
|
건강상식
잘 먹어야 건강이 보인다 - 123
이채근 기자 /  821호입력 : 2007년 11월 20일
야채를 많이 먹기 위한 주부의 전략 ?-④
4. 알러지 등의 부작용이 있는지 체크한다. - 대체 급원을 찾아서 활용한다.
(1) 속 부글거림. 두드러기, 설사, 구토, 심장 박동 증가 등
2) 문제가 있는 음식은 먹지 말아야 한다.
많은 사람들이 좋아하는 음식에 알러지가 있는 경우가 많다. 필자의 경우를 예를 들면 이 이투힐 식사프로그램을 만나기전에 밀가루 음식을 굉장히 좋아했다. 심지어 아침, 점심, 저녁 모두를 국수, 자장면, 수제비를 먹고도 다음 날 아침 또 국수가 있으면 먹을 정도로 좋아했다.
이투힐 공부를 하면서 밀가루에 많은 사람이 알러지가 있다는 것을 알게 되었고, 해독을 하고 난 후 처음으로 국수와 자장면을 점심과 저녁에 먹었을 때 몸에 붉은 반점이 생기는 이상한 증상을 느끼게 되어 밀가루 음식을 먹지 않으니 자연스레 없어지는 것을 경험했다. 지금은 피치 못할 상황이 아니면 의식적으로 밀가루 음식을 먹지 않으려고 노력하고 있다.
모두에게 해당되는 것이 아니라 개인별 특성이 있다는 것을 염두에 두고 잘 체크해 볼 것을 권한다.
이투힐 건강관리교육협회 헬스어드바이저 김용범 |
이채근 기자 / 821호 입력 : 2007년 11월 20일 
- Copyrights ⓒ경주신문. 무단 전재 및 재배포 금지 -
|
방문자수
|
|
어제 방문자 수 : 35,016 |
|
오늘 방문자 수 : 24,098 |
|
총 방문자 수 : 7,072,448,139 |
|
상호: 경주신문 / 주소: 경상북도 경주시 계림로 69 / 발행인·편집인 : 손동우 / 발행인 : 정학구 / 청소년보호책임자 : 손동우
mail: gjnews21@hanmail.net / Tel: 054-746-0040 / Fax : 054-746-0044 / 정기간행물 등록번호 : 경북, 다-01024
Copyright ⓒ 경주신문 All Rights Reserved. 본지는 신문 윤리강령 및 그 실천요강을 준수함
|
|
|
|
|
회원가입
기사쓰기
트위터
페이스북
밴드
카카오스토리
블로그
